Bauchweg durch Bauchmuskeltraining
So erreichen Sie Waschbrettbauch-Muskeln Um eben einen Sixpack zu bekommen, sind neben ausgeprägtem Bauchmuskelworkout eiweißreiche Nahrungsmittel grundlegend. Nämlich damit Ihr Sixpackbauch...
View ArticleTipps und Tricks für ein effektives Bauchmuskeltraining
Ein paar Übungen pro Tag und das Ziel „flacher Bauch“ ist schon erreicht Das richtige Bauchmuskeltraining, das zu einem sicheren Ergebnis führt, muss nicht ewig dauern. Es gibt effektive Übungen, die...
View ArticleEffektives Muskelaufbau Training
Wer Muskeln aufbauen möchte, sollte dieses Ziel zunächst einmal in mehrere Phasen aufteilen. In der ersten Phase erholt sich die Muskelgruppe, die trainiert wurde, vom Muskelaufbautraining. So kann...
View ArticleBauchmuskeltraining
Der Bauch ist die bei den Deutschen die Problemzone Nummer 1: Egal ob Männer oder Frauen – fast jeder findet seinen Bauch zu entweder zu dick oder nicht durchtrainiert genug. Hinzu kommt, dass das...
View ArticleWarum das Training mit Hanteln besonders effektiv ist
Für jede Muskelgruppe gibt es im Fitnessstudio eine Menge Maschinen und viele Zugbewegungen werden auch mit Seilzügen ermöglicht. Es gibt dennoch nichts Besseres als Hanteln, wenn es um massive und...
View ArticleMuskelaufbau: Training, Erholung und Ernährung führen zum Ziel
Kraft und Muskeln entwickeln: Das wünschen sich heutzutage immer mehr Menschen. Stress und Überbelastung am Arbeitsplatz wecken bei vielen den Wunsch, in der Freizeit Körper und Geist zu trainieren. Am...
View ArticleDie richtige Ernährung in der Hitze
Sommertemperaturen von über 30 Grad Celsius können dem Körper Schäden hinzufügen. Gesundheitliche Probleme wie Kreislaufs- und Herzrhythmusstörungen, aber auch Schwindelanfälle und in Einzelfällen...
View ArticleTrainieren im jungen Alter
Krafttraining im jungen Alter: Ist das wirklich gesund? Mit dieser Frage setzen sich heutzutage immer mehr Eltern auseinander. Ein Fitnesstraining mit Hilfe von Geräten hat eine Wirkung auf den aktiven...
View ArticleErhöhte Kurzzeitleistung
Eine organische Säure, die die Funktionen von Hirn und Herz, der Nerven sowie der Hör- und Sehorgane unterstützt: Das ist Kreatin/Creatin. Kreatin ist bereits in der Embryonalentwicklung wichtig,...
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